Ansiedad anticipatoria

Cuando se hace referencia de la ansiedad anticipatoria estamos hablando de un trastorno de la ansiedad que genera un gran nerviosismo y preocupación cuando pensamos en situaciones o hechos futuros.

Este tipo de trastorno suele hacer acto de presencia en aquellos momentos en los cuales no podemos controlar eventos futuros y necesitamos que todo salga bien.

Este tipo de ansiedad suele ser muy común en aquellos casos en los que se vaya a subir a un avión, se vaya a conducir, se vaya a hablar en público, realizar una presentación, un juicio o exámenes entre otros muchos supuestos.

El simple hecho de no poder tener el control sobre una situación, el mero hecho de pensar que no sabemos lo que sucederá, puede llegar a causar una elevada sensación de ansiedad y nerviosismo que suele combinarse con malestar y que afecta muy negativamente en la vida diaria de la persona.

Síntomas de la ansiedad por anticipación o anticipatoria

Acabamos de conocer que la falta de control y la inquietud por saber que sucederá en el futuro es el principal motivo por el cual aparece la ansiedad anticipatoria, pero ¿cuáles son sus síntomas?

Normalmente aparece unos minutos antes a que se produzcan determinados eventos.

La persona afectada suelen notar unos elevados niveles de nerviosismo (nervios en el estómago) y tensión. Destacarse que suelen surgir ante situaciones donde la persona tiene unas elevadas expectativas sobre el propio rendimiento, y siente un gran temor a no ser capaz de conseguir sus objetivos o bien a ponerse en ridículo delante de otras personas. Además de nerviosismo y tensión, otros de los síntomas que se pueden presentar son:

• Palpitaciones
• Taquicardias
• Dolor de estómago
• Vómitos
• Diarrea
• Temblores
• Inestabilidad
• Dolor de cabeza
• Tartamudeo
• Incapacidad de concentración
• Mareos
• Tensión muscular
• Sudoración
• Voz temblorosa
• Problemas de concentración
• Menor rendimiento
• Etc.

 

Tratamiento para la ansiedad anticipatoria con terapia psicológica

No cabe duda alguna que el mejor tratamiento para poder tratar la ansiedad anticipatoria es el tratamiento psicológico con el terapeuta. Debe tenerse en cuenta que este tipo de ansiedad puede llegar a ser traumática para todas aquellas personas que la sufren, por lo que es importante recibir tratamiento por parte de profesionales de la salud mental. Los pacientes que padecen de hiponcondria deben ser tratados psicológicamente, se ven especialmente afectados por estos síntomas arriba mencionados; ya que piensan que algo mucho peor le va a pasar y se crea un circulo vicioso.