¿Rechinas los dientes y no sabes por qué?

¿Rechinas los dientes y no sabes por qué?, pues aquí tienes una información que te será de gran ayuda

Entendemos que hay muchas cosas de las que preocuparse estos días: la salud y el bienestar  y sobre todo la tranquilidad, por ello te explicamos las razones de por qué rechinas los dientes.

Vamos a centrarnos en un problema que a menudo se pasa por alto, pero que puede crear efectos a largo plazo en su mente, cuerpo y salud oral: El rechinar de dientes, también conocido como bruxismo.

¿Por qué aprietas o rechinas los dientes mientras duermes?

Cuando experimentamos estrés, tu cuerpo puede reaccionar de muchas maneras diferentes. Una de ellas es tensar la mandíbula, lo que puede hacer que se rechinen los dientes.

El rechinar de dientes puede crear aún más estrés en tu cuerpo. A esto también se  le llama bruxismo y los efectos secundarios incluyen dolores de cabeza, dolores de oído, dientes agrietados o fracturados, e incluso la pérdida completa de los dientes permanentes.

El estrés tampoco es lo único que puede hacer rechinar los dientes. Los niños suelen apretar los dientes porque los superiores e inferiores no están creciendo para alinearse correctamente. Otros niños que son hiperactivos pueden padecer esto porque tienen otras condiciones médicas específicas y también pueden desarrollar bruxismo y rechinar los dientes. 

A veces, tener una mordida anormal, en la que la alineación de los dientes no permite que la mandíbula encuentre un lugar de descanso cómodo, puede hacer que los dientes rechinen por la noche. Sin embargo, también puede ser un efecto secundario de la apnea del sueño, o causado por molestias debidas a problemas de sinusitis por alergias o resfriados.

No importa la causa, el bruxismo es algo que es importante tratar tan pronto como sea posible con el fin de evitar los tratamientos evitables que pueden ser mucho más caros que el costo de la prevención como empastes, coronas o carillas.

¿Cómo saber si tienes bruxismo?

Saber por qué rechinas es fácil y a veces se debe principalmente a estrés entre otras cosas, a esto se le llama bruxismo y algunos de los signos y síntomas pueden incluir:

• Rechinar o apretar los dientes, que puede ser lo suficientemente fuerte como para despertar a su compañero de sueño
• Dientes aplastados, fracturados, astillados o sueltos
• Esmalte dental desgastado, que deja al descubierto las capas más profundas del diente
• Aumento del dolor o la sensibilidad dental
• Músculos de la mandíbula cansados o tensos, o una mandíbula bloqueada que no se abre o cierra completamente
• Dolor de mandíbula, cuello o cara
• Dolor que se siente como un dolor de oído, aunque en realidad no es un problema con el oído
• Dolor de cabeza sordo que comienza en las sienes
• Daño por masticar en el interior de la mejilla
• Interrupción del sueño

Causas del bruxismo o rechinar dientes

Aunque no están totalmente demostradas las causas del bruxismo, puede deberse a una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos.

El bruxismo despierto puede deberse a emociones como la ansiedad, el estrés, la ira, la frustración o la tensión. O puede ser una estrategia de afrontamiento o un hábito durante la concentración profunda.

El bruxismo del sueño puede ser una actividad masticatoria relacionada con el sueño y asociada a la excitación durante el mismo.

Estos factores aumentan el riesgo de bruxismo

• El estrés: El aumento de la ansiedad o el estrés puede provocar el rechinamiento de los dientes. También la ira y la frustración.
• La edad: El bruxismo es común en los niños pequeños, pero suele desaparecer en la edad adulta.
• El tipo de personalidad: Tener un tipo de personalidad agresiva, competitiva o hiperactiva puede aumentar el riesgo de bruxismo.
• Medicamentos y otras sustancias: El bruxismo puede ser un efecto secundario poco frecuente de algunos medicamentos psiquiátricos, como ciertos antidepresivos. Fumar tabaco, tomar bebidas con cafeína o alcohol, o consumir drogas recreativas puede aumentar el riesgo de bruxismo.
• Miembros de la familia con bruxismo: El bruxismo del sueño tiende a darse en las familias. Si usted padece bruxismo, es posible que otros miembros de su familia también lo padezcan o tengan antecedentes.
• Otros trastornos: El bruxismo puede estar asociado a algunos trastornos médicos y de salud mental, como la enfermedad de Parkinson, la demencia, el trastorno por reflujo gastroesofágico (ERGE), la epilepsia, los terrores nocturnos, los trastornos relacionados con el sueño, como la apnea del sueño, y el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH).

Consecuencias del rechinar de dientes

El bruxismo puede causar dolor, fractura de dientes, dolor de cabeza y trastornos temporomandibulares (síndrome de la ATM): problemas musculares de la mandíbula y las articulaciones que pueden inhibir la masticación, causar un ruido de «chasquido» y restringir la amplitud de movimiento. 

Por lo general, los pacientes buscan tratamiento cuando el dolor se extiende a las sienes o los oídos, o si el dentista observa patrones de desgaste en los dientes consistentes con un machaqueo persistente.  

Muchas personas no se dan cuenta de que rechinan los dientes hasta que se lo dice un compañero de sueño o desarrollan migrañas o se despiertan con dolor muscular o rigidez.

¿Qué hacer si aprietas los dientes al dormir?

Existen varios tratamientos para el rechinar de dientes. El uso de un protector bucal o una férula bucal reduce la sensación de apretar o rechinar los dientes.

También ayudan a reducir el dolor y a prevenir el desgaste de los dientes, además de protegerlos contra daños mayores. Otros tratamientos son los ejercicios de relajación muscular y la higiene del sueño. Si tiene estrés o ansiedad, puede recomendarse una terapia cognitivo-conductual (TCC).

¿Cuál es el tratamiento para el bruxismo?

Los dentistas suelen equipar a los pacientes con bruxismo con protectores nocturnos (instrumentos parecidos a un retenedor que se llevan en la boca durante la noche) para evitar que se dañen los dientes y la boca, pero el dispositivo no detiene el rechinamiento. 

No es una solución mágica, y hay que abordar la causa subyacente. En función de los síntomas y factores de estrés específicos del paciente, los médicos pueden adoptar los siguientes enfoques:

• Medicación: Los relajantes musculares pueden ayudar a relajar la mandíbula y detener el rechinamiento nocturno. Si usted toma ciertos antidepresivos que lo ponen en riesgo de rechinar los dientes, un médico podría cambiar su prescripción a uno que no lo haga.
• Estrategias conductuales: Los psicólogos trabajan con los pacientes para identificar los factores desencadenantes y abordarlos mediante la gestión del estrés y el entrenamiento de la relajación.